Quelle viande pour le coureur ?

Les dessins rupestres trouvés dans les grottes de nos ancêtres de la préhistoire montrent combien l’existence de l’homme était liée à sa consommation de viande. Aujourd’hui, les sportifs ont tout intérêt à en manger, mais quel est la viande à privilégier dans l’optique sportive ? Divers scandales sanitaires ont grossi durant les dernières décennies les rangs…

Photos – Trip & Trail Afrique du Sud 2017

 

Photos – Marathon de New-York 2017

Découvrez les photos de nos marathoniens (New-York 2017).

Commencez la course à pied

Accessible à tous, bénéfique pour votre santé et votre bien-être, la course à pied est pratiquée par de nombreux français aujourd’hui. Alors pourquoi pas vous ? Débuter la course à pied est souvent synonyme de reprise du sport après une longue période sans activité physique. Peu coûteux, sans contrainte de lieux ou d’horaires, il ne suffit…

Coureurs, quelle alimentation suivre ?

Devrais-je manger après une course ? Question : Qu’est-ce que je devrais manger après une course? « Ai-je besoin de manger quelque chose après une course ? » Réponse : Après une course, en particulier une longue, vous voulez reconstituer l’énergie aussi rapidement que possible. Des études ont montré que les muscles sont plus réceptifs à la reconstruction du…

Les sports complémentaires à la course à pied

Dans les années 1990, la plupart des entraîneurs d’athlétisme interdisaient à leurs athlètes de pratiquer un sport complémentaire. Vingt ans plus tard, l’entraîneur d’Usain Bolt prône les séances intensives d’aquajogging pour son champion. Nous avons sélectionné les dix sports les plus profitables au coureur à pied. À pratiquer pour des séances complémentaires, de substitution ou…

Conseils techniques N°5

Que c’est bon l’été, le soleil, la mer, et les APEROS… En été, les invitations à boire un verre sont nombreuses et ces temps-là sont bien agréables. Mais vous êtes-vous déjà demandé ce qui arrive à votre corps lorsque vous consommez de l’alcool ?

Conseils techniques N°4

Fréquence Cardiaque & Sport

Trucs & astuces : Courir l’été

Conseil technique n°4 : les trucs pour courir l’été

Vidéo Trip&Trail Sri Lanka 2016

Venez découvrir la vidéo du Trip & Trail Sri Lanka 2016

Conseils techniques N°3

Conseils pour bien débuter la course à pied.

Conseils techniques N°2

Qu’est-ce que « Le mur du Matahon »?
Un phénomène bien souvent irréversible qui intervient entre les kilomètres 30 et 35.