Comment reprendre la course à pied après une coupure ?

Pratiquement chaque runner a dû un jour ou l’autre faire une pause. Que ce soit à cause d’une blessure, d’une maladie, d’une grossesse, d’autres raisons personnelles ou même après une coupure estivale. Il est difficile voire impossible de reprendre le même volume d’entraînement qu’avant. Alors comment faire pour se remettre à la course à pied…

Comment gérer la coupure estivale ?

Pas si simple de ne plus courir. Même lorsque l’organisme, épuisé par des mois d’entraînement, réclame un peu de repos ! La coupure de l’été peut et doit se décliner en respectant une certaine méthode. Indispensable coupure… De trop nombreux coureurs terminent l’année émoussés physiquement et mentalement – avec, pour certains, la sensation d’avoir totalement vidé leur…

Conseils techniques N°5

Que c’est bon l’été, le soleil, la mer, et les APEROS… En été, les invitations à boire un verre sont nombreuses et ces temps-là sont bien agréables. Mais vous êtes-vous déjà demandé ce qui arrive à votre corps lorsque vous consommez de l’alcool ?