Prendre l’avion avant une course

Quelques conseils pour prendre l’avion avant une course Courir dans une ville lointaine implique souvent de prendre l’avion. Voici quelques conseils pour que ce trajet n’est pas trop de conséquences physiques. Restez réveillé La plus grande erreur que font souvent les gens en avion, c’est de manger et de s’endormir aussitôt. Bien sûr, c’est parfois difficile de…

Musculation et course à pieds

Coureurs à pied ne soyez plus sceptiques ! Le renforcement musculaire est trop souvent négligé dans la préparation de la course à pied, alors qu’il s’avère être une solution efficace pour augmenter vos performances. La chasse aux idées reçues La hantise principale du coureur à pied face à la musculation reste celle de la prise de masse musculaire….

Trip & Trail Muraille de Chine

Pour la 16ème année consécutive, Contrastes organise son icône des Trip & Trail : le trail de la Muraille de Chine.

Trip & Trail Sri Lanka

Le Trip & Trail Sri Lanka est un harmonieux mélange de découverte touristique et de course à pied.

Trip & Trail Kilimanjaro

Le Kilimandjaro est synonyme de toute la beauté de l’Afrique de l’Est. Lorsque vous le contemplez, vous comprenez aussitôt pourquoi.

Trip & Trail Bali

Le Trip & Trail Bali est un mélange de paysage contrastés et de culture dépaysante.